Schneller schwimmen durch Krafttraining Um die Leistung zu steigern reicht Schwimmen alleine nicht aus Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will Um ein berma an Muskelmasse z

  • Title: Schneller schwimmen durch Krafttraining
  • Author: Blythe Lucero
  • ISBN: 3898997154
  • Page: 232
  • Format:
  • Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will Um ein berma an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt.In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen berblick ber ein schwimmspezifisches Krafttraining Es enth lt zahlreiche Trainingseinheiten f r Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivit ten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen.Das Buch zeigt au erdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst.

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      232 Blythe Lucero
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      Posted by:Blythe Lucero
      Published :2019-09-06T06:20:23+00:00

    One thought on “Schneller schwimmen durch Krafttraining”

    1. Zunächst mal:Wer hier nach so einem themenspezifischen Buch sucht,der beschäftigt sich auch sonst intensiv mit dem Schwimmsport.positiv aufgefallen:- Einführung- verständlicher Schreibstil- Vermittlung eines ganzheitlichen Ansatzes- Beleuchtung unterschiedlicher Zielgruppen von Kindern bis Leistungssportlern- Darstellung von unterschiedlichsten Übungen vom Eigengewicht bis hin zur Hantelbanknicht so toll:(hier wähle ich den Fließtext)Für mich erschließt sich nicht so recht die eigentlic [...]

    2. Ich schwimme seit über 20 Jahren und 10 davon auch auf "Amatuer-Leistungsebene". Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich nach Jahren an Wettkämpfen nicht mehr nur teilnehmen, sondern auch ernste Konkurrenz sein wollte. Dies ist allerdings bei 1-2 mal die Woche Training schwierig. Mit diesem Buch war es mir allerdings möglich meine Leistung merklich zu steigern und mich wieder im gesunden Mittelfeld zu bewegen.

    3. Dieses Buch ist empfehlenswert. Blythe Lucero schreibt sehr anschaulich.Wer schneller und besser schwimmen möchte, für den ist das Buch genau richtig.

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